// Головна Психологія Як боротися з сором'язливістю?

У кожної людини сором'язливість може проявитися по-своєму.

В одних випадках вона виразиться в різких, кутастих, некоординовані рухи, в зміні голосу, аж до того, що людина починає заїкатися.

В інших більш вразливими виявляться інтелектуальні функції: увага, пам'ять, мислення.

Третє сором'язливість буквально «доведе до сліз», позбавить голосу, «вжене у фарбу» або зробить білим, як крейда.

Але у всіх випадках змусить відвести очі, викличе бажання піти, втекти, сховатися, стати непомітним; а підвищена увага оточуючих буде болісніше за все.

Все це так звані «тілесні прояви емоцій», пережитих сором'язливим людиною. У них немає нічого специфічного в порівнянні з проявом інших емоцій. Близька картина відзначається, наприклад, у переляканого людини. І дуже багато спільного в картині прояви сором'язливості з проявом розгубленості або напруженості. Недарма всі вони і об'єднуються в одну групу, звану в психології «емоціогенними порушеннями діяльності».

Будь-які емоціогенние (народжені емоцією) порушення діяльності можуть більш чітко проявлятися або в психомоторної, або в інтелектуальній, або в вегетативної сфері. Порушення цих сфер і визначає три основні види прояви сором'язливості, про які говорилося вище.

Є ще один вид сором'язливості, коли вона проявляється як незрозуміле дивацтво, невластива цій людині різкість, навіть брутальність, Це так звана «гиперкомпенсация сором'язливості». За свідомої безсоромністю, за підкресленою грубістю і дивацтвами люди намагаються приховати, заховати свою сором'язливість .

Сором'язливість, як і будь-яке інше психічне явище, може бути:

• відносно короткочасним психічним процесом, що продовжується декілька хвилин; таке трапляється з будь-якою людиною. Навіть таким, для якого взагалі-то сором'язливість невластива;
• більш тривалим (вимірюється днями), але також тимчасовим психічним станом, викликаним несприятливими умовами, а іноді і захворюванням;
• досить стійким якістю особистості, діжі рисою характеру.

Зрозуміло, що заходи боротьби з сором'язливістю у всіх цих випадках і в залежності від виду її прояви повинні бути індивідуальними.

На відміну від інших емоціогенних порушень сором'язливість - це явище соціально обумовлене.

Робінзон на безлюдному острові в важких умовах міг розгубитися або у нього могла проявитися напруженість. Але поки він був зовсім один, сором'язливість у нього проявитися не могла. Вона не могла проявитися ні як психічний процес, ні як психічний стан, ні як властивість особистості.

Звичайно, сором'язливість як властивість особистості у людини, що потрапила на безлюдний острів, могла сформуватися раніше і бути в прихованому стані. Але проявитися на безлюдному острові вона ніяк не могла.

Сором'язливість з'являється тільки при взаємодії людей в суспільстві; це один із проявів їх взаємовідносин.

Найчастіше сором'язливість викликається надмірної скромністю людини, недооцінкою своїх можливостей. Але це не завжди так. Іноді сором'язливість - наслідок переоцінки своєї ролі в колективі, але тільки ретельно приховуваних переоцінки. Людині здається, що вся увага людей, з якими він спілкується, залучено лише до нього, що ті помилки і недоліки, які іншому легко пробачили б, йому «ніхто ніколи не пробачить». Іншими словами, сором'язливість в цьому випадку викликається почуттям своєї винятковості. З такою формою сором'язливості боротися найважче.

Людині з підвищеною емоційною збудливістю частіше, ніж іншим людям, властиві різні прояви емоціогенних порушень діяльності. Іншими словами, він буде не тільки сором'язливий, але і буде легко втрачатися, піддаватися страху, паніці, ставати напруженим в самих різних умовах: на роботі, в школі, вдома, в слортіграх. Такій людині швидше за все треба підлікуватися і разом з тим всебічно зміцнювати свою емоційно-вольову сферу і, зокрема, емоційно-моторну стійкість.

Інша річ, якщо сором'язливість проявляється у людини, якій поза взаємин з людьми невластиві ні розгубленість, ні напруженість. Тут «лікування» має полягати в тому, щоб зробити ці взаємини звичними і тим послаблювати соціальну силу їх впливу.

Щоб усунути сором'язливість, - треба «вправлятися» в постійно ускладнюються взаємодіях з людьми.

У людей, з дитячих років звикли до колективу, люблячих роботу в колективі, сором'язливості або зовсім немає, або вона слабко виражена.

Деякі батьки, намагаючись вберегти своїх дітей від «поганого впливу», відводять їх від колективу, а потім дивуються, що діти виросли сором'язливими, нелюдимими.

Прямий борг батьків - навчити дитину жити і працювати в колективі, бути його повноцінним членом. Навчити доброго стосунку до товаришів і показати, що люди теж відносяться до ному доброзичливо.

Нерідко бачиш, як чотирьох-п'ятирічні діти, розмовляючи з дорослими, особливо чужими, починають ламатися, кривлятися.

Це небезпечний ознака. Якщо вчасно не зупинити дитину, не навчити його рівному, спокійному поводженню з оточуючими, в ньому буде розвиватися сором'язливість .

З дитинства треба викорінювати у дітей діжі натяк на почуття своєї винятковості або, як кажуть психологи, «необхідно приводити у відповідність рівень домагань з рівнем можливостей».

Якщо це відповідність не було досягнуто в дитинстві, якщо щось упущено в вихованні, доросла людина, відчувши і усвідомивши цей недолік в собі, може побороти його.

Але нерідко буває так. Доросла людина, яка не вміє себе тримати в колективі, через недогляд або з невихованості робить якийсь промах, припустимо, нетактовне вчинок. Потім він схоплюється і настільки важко переживає свою помилку, що, відповідно до приказки, «обпікшись на молоці, дме і на воду». Його сором'язливість після цього випадку непомірно зросте. На цьому прикладі видно, що знання якихось основних правил поведінки в колективі - це теж один із шляхів боротьби з сором'язливістю.

Особливим питанням є боротьба з сором'язливістю, іноді з'являється в перехідному віці, в період статевого дозрівання. Але це вже інше питання, яке має розглядатися в системі правильного статевого виховання.

Тепер, коли ви знаєте психологічну сутність сором'язливості і можете проаналізувати конкретні випадки її появи у себе або у своїх «підопічних», неважко зрозуміти і намітити основні шляхи боротьби з нею. А шляхи ці завжди дуже індивідуальні.

К. Платонов, професор.

Див. також:

Поділитися посиланням: