Щоб задати правильний тон статті, подивіться відео.

Отже, яким же чином зуміти акумулювати всі свої сили і діяти як цей рукопашник в вищенаведеному відеоролику?

У цій статті ми поговоримо про те, як подолати страх перед бійкою і, що він із себе представляє.

Але існує й інший різновид страху. Як зазвичай буває, психологи знаходять причини всіх страхів і комплексів в дитинстві. Спроба відвоювати свою річ у однолітка за допомогою кулаків, безсумнівно, тягне за собою покарання. Саме страх покарання, на думку психологів, може стати причиною страху перед бійкою.

Деяким не дозволяє битися їх виховання. Напевно, у кожного в класі колись був тихоня, «хлопчик для биття», на якому відпрацьовували свої удари шкільні хулігани. М'який характер і правильне виховання часом обертаються проти самої людини. Нерідко страх перед бійкою викликаний страхом болю. Причому людина боїться не тільки відчути біль на собі, але і доставити її до свого противника. Ще однією причиною страху може бути звичайне невміння битися, постояти за себе в бійці. І як же з ним боротися? - запитаєте ви.

Розглянемо докладно кілька способів того, як побороти страх перед бійкою.

Формуйте в собі нові якості і навички

Маються на увазі ті навички і якості, які стануть в нагоді вам в майбутньому бійці, допоможуть відкинути страх в сторону. Формування якостей і навичок вимагає чимало часу і терпіння. Паралельно з моделюванням екстрених ситуацій повинно відбуватися освоєння таких навичок як, психофізіологічна релаксація, самонавіювання і інші. Приклавши належне кількість зусиль і часу, результат виправдає ваші очікування. У вас з'явитися впевненість у власних силах, ви завжди будете емоційно готові до небезпеки, зумієте блискавично зреагувати на надзвичайні ситуації ззовні.

Навчіться спеціальним психотехнічних технік

Цей спосіб подолання страху не менш простий, ніж перший. Навчившись особливих технік, ви зможете придушувати в собі негативні емоції і навчитися створювати особливі психічні стани. Найчастіше використовується спосіб відмови від детального обмірковування ситуації. Даний метод надає моментальне входження в критичну ситуацію, що супроводжується хвилею емоційного сплеску (крики, зойки, нецензурні вирази і т.п.).

Переставши обмірковувати в деталях майбутню бійку, ви помітите цілий ряд змін в вашому організмі: збільшитися гострота сприйняття, працездатність організму. Також зросте швидкість реакції, зменшитися інтенсивність больових відчуттів.

Варто відзначити, що в освоєнні усього перерахованого вище одному не впоратися. Тут, безперечно, будуть потрібні знання і досвід кваліфікованого фахівця. Тому будьте готові до того, щоб звернутися за допомогою до психотерапевта. Якщо ж у вас немає можливості записатися на прийом до фахівця, то існує більш простий, але не менш ефективний вихід з положення - тренінг особистісного зростання. Багато психологів рекомендують своїм пацієнтам пройти такий тренінг, так як він допомагає позбутися від невпевненості в собі, подолати страх в екстремальних ситуаціях.

Запишіться на курси самооборони

Якщо ваш страх криється в невмінні битися, значить, вам пряма дорога на заняття з карате, дзюдо і т.д. Навчившись прийомам самооборони, в більшості випадках, страх перед бійкою пропадає.

А взагалі, частіше хваліть себе, підвищуйте свою самооцінку, виробляйте почуття впевненості і головне - намагайтеся уникнути бійки. Адже, як відомо, найкраща бійка - це та, яку вдалося запобігти.