Ми продовжуємо серію статей про труднощі підліткового віку. Сьогодні наша розмова з психологом МБУ СТ «Кризовий центр» Ганною Кубатієв про те, що таке підліткова депресія?

Довгий час вважалося, що депресія - це недуга, якому піддаються тільки дорослі. Але останнім часом фахівці стали стверджувати, що і підлітки схильні до депресії.
Депресію у підлітків важко розпізнати тому, що вони вміло маскують її.
Спостерігаючи за поведінкою підростаючого сина або дочки, батьки можуть навіть не здогадуватися, що насправді їх дитина нескінченно нещасливий.

Як же можна виявити в підлітків депресію, допомогти їм і запобігти трагедії?

Анна Кубата - психолог відділення консультування і психологічної практики МБУ СТ «Кризовий центр»:

Вкрай важливо вміти впізнавати депресію на ранньому етапі. Підліткова депресія може бути виражена і типовими симптомами дорослої депресії. Це може бути почуття безпорадності і безнадійності, зневіри чи розпачу, проблем зі сном, апетитом (підвищений або знижений, з додатком у вазі або, навпаки, різким схудненням). Дитині не вистачає енергії, він часто буває дратівливим і злим.

Специфічними симптомами підліткової депресії є:

1. Погіршення уваги. У легкому ступені підліткової депресії це перша ознака, який зазвичай має місце.
2. Мрії наяву. Якщо депресія буде прогресувати і увагу погіршиться, то підліток все менше буде концентруватися на роботі і все більше мріяти
3. Погані оцінки. Через зниження уваги і мрій наяву у підлітка знижується успішність. Погіршення відбувається зазвичай настільки поступово, що його, на жаль, важко помітити, і з цієї причини його рідко пов'язують з депресією.
4. Туга. Так як підліток все частіше перебуває в стані мрій, поступово він впадає в тугу.
5. Соматическая депресія. У міру того як туга посилюється, підліток поступово переходить в стадію середнього ступеня депресії. Підліток починає відчувати фізичний біль. Найчастіше це болі в області грудини або головні болі.
6. Догляд в себе. У цьому стані підліток віддаляється від однолітків, не просто уникаючи їх, а відгороджуючись ворожістю, грубістю і непривітністю, змушуючи друзів відвернутися від нього.

Підліток, який відчуває почуття депресії, доходить до того, що не може більше витримати, і починає вживати дії для полегшення свого горя і страждань. Дії підлітка в цій ситуації називаються «виходом з депресії».
Хлопчики зазвичай виявляють себе більш буйно, ніж дівчатка. Вони можуть спробувати зняти симптоми депресії злодійством, брехнею, бійками, участю в грабежах, зломи і проникненням в чужі будинки. Вчинки, пов'язані з небезпекою і розбурхують нерви, полегшують душевний біль.

Дівчата намагаються вийти з депресії менш буйними способами, однак, через шкідливого впливу засобів масової інформації тип їхньої поведінки також починає змінюватися. Часто дівчата знімають свою депресію за допомогою безладних статевих зв'язків - страждання, заподіяні депресією, пом'якшуються під час фізичної близькості. Але коли ці взаємини закінчуються, підлітки відчувають себе ще гірше, відчувають пригніченість, самооцінка різко падає. Депресія і низька самооцінка є причиною того, що дівчатка стають нерозбірливими у виборі партнера.

Підліток в стані депресії може почати приймати наркотики. Марихуана і депресія - вкрай небезпечне поєднання, тому що після наркотику підліток почуває себе краще. Наркотик не рятує від депресії, але знімає викликану біль. Інший спосіб виходу з депресії - спроба самогубства. Дівчата частіше вдаються до суїциду, ніж хлопчики, зате спроби хлопчиків частіше вдаються. Дівчата використовують більш «невинні» способи самогубства, частіше таблетки. Хлопчики діють більш рішуче, тому і врятувати їх буває важче.

Що ж ми, дорослі, можемо зробити, щоб допомогти нашим підліткам в разі депресії?

Анна Кубата - психолог відділення консультування і психологічної практики МБУ СТ «Кризовий центр»:

В першу чергу потрібно навчитися розпізнавати депресію, як можна раніше.
Зазвичай підліткова депресія має складну підоснову і безліч причин, але все ж є якийсь особливий фактор або подія, яка пригнічує підлітка і підштовхує розвиток депресії. Такою подією може, наприклад, бути смерть, хвороба або від'їзд важливого для підлітка людини, конфлікт між батьками або їх розлучення, переїзд.
У таких ситуаціях підліток починає відчувати себе самотнім, кинутим і нелюбимим.
Вкрай важливо в першу чергу показати своїй дитині, що ви до нього небайдужі, любите його. Якщо причина депресії криється в конфлікті всередині сім'ї, наприклад, розлучення батьків, підлітку потрібно допомогти розібратися зі своїми власними почуттями з цього приводу. Особливо йому необхідно дати зрозуміти, що в цьому немає його провини, пояснити, що відносини між батьками ніяк не позначаться на ставленні до нього.

У міру того як депресія у підлітка посилюється, з'являються все більш серйозні проблеми. Підліток поступово втрачає здатність ясно, логічно, розумно мислити, здоровий глузд йому зраджує, так як він вже не в змозі з оптимізмом дивитися в майбутнє і все більше і більше загострює увагу на похмурих і пригнічують картинах. Сприйняття реальності у такого підлітка спотворюється, особливо сприйняття того, що інші люди думають про нього. У підлітка починається розлад мислення. Так як він швидко втрачає здатність ясно і розумно мислити і розмовляти, поради дорослих стають все менш ефективними.

Як же допомогти підлітку радою, якщо його неможливо ні в чому переконати?

На даній стадії в обов'язковому порядку потрібна медична допомога, так як будучи не в силах розумно, обгрунтовано і логічно міркувати, підліток починає виходити з депресії саморуйнівним способом.
Батькам важливо розуміти, що підліткову депресію можна розглядати, як якийсь етап життя, який пройде своєю чергою. Ця підступна напасти буде лише прогресувати, якщо її не розпізнати і вчасно не втрутитися.

Якщо ми, дорослі, хочемо бути впевненими в тому, що наша дитина зуміє пережити підлітковий вік без шкоди для психічного та фізичного здоров'я, потрібно бути дуже уважним і коректним по відношенню до нього.
Любіть свою підлітка, доглядайте за ним, але не забувайте про міру. Це складне завдання, але це того варте: спостерігати, як твій підліток стає зрілим, розважливим, розсудливим і незалежним дорослим, самостійно будують своє життя, - одна з найбільших земних нагород.

До відома:

Поради батькам: як розмовляти з депресивним підлітком?

запропонуйте підтримку

Нехай депресивний підліток знає, що ви зробите для нього все повністю і беззастережно. Не варто ставити йому багато питань (підлітки не люблять відчувати себе під контролем), але дайте зрозуміти, що ви готові надати дитині будь-яку підтримку.

Будьте делікатні, але наполегливі

Не здавайтеся, якщо ваша дитина закривається в першу чергу від вас. Розмови про депресію можуть бути дуже складним іспитом для підлітків. Враховуйте рівень комфортності вашої дитини в бесіді, в той же час, підкреслюючи вашу стурбованість його станом і готовність вислухати.

Слухайте підлітка без моралей

Підліток завжди чинить опір бажанням дорослого критикувати чи засуджувати, як тільки він починає щось говорити. Важливим є те, що ваша дитина з вами спілкується. Уникайте давати непрошені поради або ставити ультиматуми.

Просто визнайте проблеми дитини

Не намагайтеся говорити підліткам про те, що депрессіровать нерозумно, навіть якщо їхні почуття або проблеми здаються вам дійсно дурними або нераціональними. Просто визнайте біль і печаль, які вони відчувають. Якщо цього не зробити, вони зрозуміють, що ви не приймаєте їх емоції всерйоз.