1. З чого почати
2. Шнуруем фігурні ковзани
3. Зав'язуємо хокейні ковзани

Часто перед початківцями ковзанярами постає питання, як шнурувати хокейні ковзани так, щоб спортсмен відчував себе комфортно.

З чого почати

Знайомство з такими видами спорту, як хокей і фігурне катання, починається з вивчення того, як правильно шнурувати і як правильно зав'язувати свої «сталеві черевики». Відомо, що початківець ковзаняр не вміє зав'язувати ковзани. В такому, здавалося б, простій справі є нюанси і хитрощі. Існує ряд правил, які допоможуть вам не просто швидко, але, що важливо, правильно зав'язувати шнурки на ковзанах.

Для початку необхідно відповідально підійти до вибору шнурків для свого спортивного спорядження. Слід віддати перевагу шнуркам зі штучних матеріалів, наприклад, нейлону. Завдяки плетіння шнурки добре розтягуються і дуже щільно обтягують ковзани і, відповідно, ногу. За своїми хімічними властивостями вони в чомусь подібні звичайній гумі, це дозволяє шнурівці не втрачається силу стягування, та й зашнурувати черевики вийде значно простіше і швидше. На початку кожного тренування досвідчений наставник повинен пояснити починаючому спортсмену, що правильно зав'язаний коник - запорука безпеки.

Шнуруем фігурні ковзани

Всі знають, що ковзани поділяються на 2 види. Це ковзани фігурні і хокейні. Але існує універсальне правило для всіх типів подібного спортивного спорядження: вони шнуруються від низу до верху.

Як же правильно зав'язати фігурні ковзани? Відмінність фігурних від хокейних ковзанів в тому, що вони мають зубчики на краю леза. Фігурні - досить легкі і зручні. Це не дивно, так як вони повинні сприяти виконанню різних складних поворотів і піруетів.

Одягаючи черевик на ногу, насамперед необхідно поправити язичок, а вже після цього починати його зашнуровувати. Схема шнурівки наступна. Перші 2 петлі від носка черевика необхідно шнурувати не надто туго, щоб не пережималися пальці ніг. Разом з тим зона підйому повинна бути надійно зафіксована, щоб уникнути травми гомілковостопного суглоба. Тут необхідно затягувати шнурки тугіше. Отже, накидаємо шнурок поверх гачка, таким рухом заводимо його вниз, потім нагору, і так далі до наступного. Через кожні 2 пари гачків бажано акуратно присідати, так як таким чином можна перевірити, чи не сильно здавлює черевик ногу. З підйомом шнурівки захоплення потрібно робити слабкіше.

На ноги слід надягати довгі шкарпетки чи гольфи. Таким чином кромка взуття не буде натирати. Необхідно пам'ятати, що правильно зашнурований черевик з часом не повинен приносити дискомфорт нозі.

Зав'язуємо хокейні ковзани

Як показує досвід, найбільш практичні черевики саме з гачками для шнурків (як у ковзанів для фігурного катання), ніж з отворами (як у більшості для хокею). Однак і їх необхідно правильно зав'язати. Нагадаємо, що метод шнурування вибирається один для пари і краще шнурувати зовні всередину. Така техніка створює правильний тиск на язичок, що підсилює зіткнення черевика з ногою.

Правильна шнурівка хокейних ковзанів має на увазі, що шнурувати їх потрібно дуже щільно, але тільки до згину ступні (це трохи вище щиколотки). Потім потрібно злегка послаблювати шнурівку. Все це робиться спеціально для вільного згинання ступні. Як і у випадку з фігурними, слід присідати при шнурівці кожної другої пари отворів (у випадку з фігурними - гачків). Так легко зрозуміти, що шнурівка виконана не дуже туго.

При правильній зав'язці палець руки засунути між черевиком і ногою неможливо. Якщо у вас вийшло саме так, це означає, що вам вдалося зав'язати ковзани правильно. А якщо з першого разу у вас це не вийшло, то, перешнуровав їх 3-4 рази, ви точно знайдете варіант, який буде підходити вашій нозі.

Після того як ковзани зашнуровані можна сміливо вирушати на лід. Щоб процес навчання не затягувати, рекомендуємо почитати статтю про те, як навчитися кататися на ковзанах .