Медична довідка про стан здоров'я (довідка для басейну).

У свій час вони були обов'язковими при відвідуванні басейну в Білорусі, потім їх скасували. Зараз для кожного басейну свої правила, тому варто завчасно уточнити цей момент. У довідці вказується, що за станом здоров'я ви можете займатися водними видами спорту і не є носієм інфекцій. Отримати довідку можна в своїй поліклініці у терапевта.

Купальник або плавки.

Для чоловіків це плавки , А для жінок суцільний купальник. Можна, звичайно, обійтися і без цього. Мається на увазі, що в басейні не забороняється відкритий купальник і плавальні шорти (пляжний варіант). Однак пам'ятайте, спортивна екіпіровка для плавання, перш за все, повинна доставляти комфорт і не сковувати рухи, а зайві стразики і рюшечки залиште для іншого заходу. Якщо вам хочеться підкреслити фігуру або приховати недоліки, то підбирайте купальник і плавки за розміром і необхідній колірній гамі.

Дивіться тут як підібрати спортивний купальник .

Окуляри для плавання.

Один з найважливіших аксесуарів для плавання. Звичайно, можна обійтися і без окулярів для плавання. Але цим ви, швидше за все, доставите собі масу неприємностей, починаючи від бризок пропливають поруч людей і почервоніння очей і закінчуючи дискомфортом при зануренні під воду. Окуляри для плавання і все, що потрібно знати про них ви можете прочитати в цій статті.

Шапочка для плавання .

Один з найважливіших аксесуарів, без якого вас можуть не допустити до відвідування басейну, це шапочка для плавання. Якщо до чоловіків з коротким волоссям адміністрація басейну може бути поблажливою, то до прекрасної половини без шапочки для плавання двері в басейн будуть закриті. Шапочки для басейну розрізняються матеріалом, кольором і розміром (дитячі та дорослі шапочки). У наступній статті ви знайдете рекомендації по вибору шапочки для плавання.

Взуття для басейну (шльопанці, сланці).

Особливих вимог до взуття для басейну немає. Однак не варто забувати про свій комфорт і безпеку. В першу чергу, підошва шльопанців не повинна ковзати по плитці басейну, адже втратити рівновагу на слизькій підлозі не складе труднощів.

Предмети особистої гігієни (мило, мочалка, рушник).

Наявність цих предметів, в деяких басейнах можуть перевірити. Миття перед заняттям обов'язково. За цілий день на вашому тілі зібралася бруд, яким не місце в чаші басейну. А після тренування слід так само прийняти душ, щоб змити хлоровану воду. Для очищення води від будь-якої «зарази» використовується безліч засобів, але ніхто не гарантує 100% дію. Рушник має добре вбирати воду, щоб витерти все тіло. Не забувайте діставати мокрі речі з сумки кожен раз після басейну, інакше до наступного відвідування вони будуть не тільки мокрими, але і «погано» пахнути.

Тепер ви готові до підкорення плавальних доріжок.