1. опис
2. особливості півкуль
3. ліве
4. праве
5. взаємозв'язок
6. короткий тест
7. способи розвитку
8. лівої півкулі
9. правої півкулі
10. загальні рекомендації

Мозок є найважливішою і найскладнішою частиною центральної нервової системи. З його допомогою здійснюються всі процеси, пов'язані з мисленням і оцінкою інформації, отриманої із зовнішнього середовища. У мозку є дві півкулі - ліве і праве, кожне з яких відповідає за певні процеси - творчість і логіку. Робота обох півкуль повинна бути гармонійною і скоординованої, щоб людина могла адекватно здійснювати всі види життєдіяльності.

опис

Під межполушарной асиметрією психічних процесів розуміється функціональна спеціалізованість півкуль головного мозку: при здійсненні одних психічних функцій провідним є ліва півкуля, інших - праве.

Функціональна асиметрія є однією з найважливіших психофізіологічних закономірностей в діяльності головного мозку людини. Як стверджують дослідники, асиметрія пов'язана з оптимізацією процесу прийняття рішень. Права і ліва півкулі працюють на різній частоті. Два рази на добу, в момент засипання і пробудження, частота синхронізується. У цей момент людина має незрівнянно більші можливості.

До кожного з півкуль мозку йдуть нервові шляхи від органів почуттів. Права півкуля в основному «обслуговує» ліву сторону тіла, а ліве - праву. Таким чином, ліворукість, провідний ліве око або ліве вухо можуть вказувати на переважну роль правої півкулі в сприйнятті і аналізі інформації.

В даний час вважається, що ліва півкуля у правшів грає переважну роль в експресивній і імпрессівной мови, читанні, письмі, вироблений (мовної) пам'яті і вербальному мисленні. Права ж півкуля виступає провідним для немовного, наприклад, музичного слуху, візуально-просторової орієнтації, невербальної пам'яті, критичності.

У лівій півкулі сконцентровані механізми абстрактного, в правому - конкретного образного мислення, тому тих людей, у яких переважає емоційно-образне мислення, називають «правополушарнікі», а тих, у кого переважає раціонально-логічне мислення - «левополушарнікі».

Цікава деталь, помічена вченими, - здатність асиметрії змінюватися з віком. Експериментально доведено, що домінуюче півкуля працює економічніше і старіє повільніше. Слід пам'ятати, що домінування правої півкулі рано чи пізно обов'язково проявить себе. У багатьох людей, які виросли в левополушарном раціональному світі, творче начало проявляється тільки в другій половині життя. Хтось раптом починає в сорок років вишивати хрестиком, хтось потай від усіх пише картини.

особливості півкуль

Симетричні відділи гемисфер забезпечують руху і специфічну чутливість рівнозначно. Однак таке усереднення не стосується вищих коркових функцій, емоцій, процесів активації і адаптації.

Нейрофізіологи класифікують межполушарную асиметрію головного мозку на:

• анатомічну (виражається в морфологічної неоднорідності гемисфер);
• біохімічну (проявляється відмінностями в клітинних реакціях, зміст нейромедіаторів);
• психофізіологічну (моторної, сенсорної, когнітивно-емоційної).

ліве

Ліва півкуля мозку є відповідальним за вербальну інформацію, воно відповідає за мовні здібності людини, контролює мова, здатність до письма та читання. Завдяки роботі лівої півкулі людина здатна запам'ятовувати різні факти, події, дати, імена, їх послідовність і то, як вони будуть виглядати в письмовому вигляді.

Ліва півкуля відповідає за аналітичне мислення людини, завдяки цьому півкулі розвинена логіка і аналіз фактів, а також здійснюються маніпуляції з числами і математичними формулами.

Ліва півкуля мозку домінує в таких областях:

• координація рухів правої частини тіла;
• контроль мови, читання, письма, розпізнавання і розуміння математичної символіки, а також запам'ятовування імен, дат;
• логічний аналіз отриманих ззовні фактів;
• тільки буквальне розуміння понять;
• етапність в обробці будь отриманої інформації;
• всі математичні маніпуляції;
• орієнтація в часі і відчуття власного тіла;
• поняття про власний «Я» і виділення його з навколишнього середовища;
• переважання интровертности в характері;
• логічне, символічне і послідовне мислення.

При будь-яких пошкодженнях лівої півкулі мозку відзначають порушення, зникнення або деформації його функції. Можлива поява таких патологічних станів:

• порушення здатності узагальнювати отримані дані;
• порушення вміння вибудовувати логічні ланцюжки;
• різні ураження мовного апарату (нерозуміння мовлення, втрата здатності говорити і інші);
• ураження письмового аналізатора (нерозуміння написаного при сприйнятті усного мовлення або неможливість писати при нормальної мови);
• комбіновані ураження мови і письма;
• порушення орієнтації в часі;
• порушення здатності побудувати в правильній послідовності завдання, які потрібно виконати для досягнення будь-якої мети;
• неможливість робити висновки з наявних фактів.

Дитина з левополушарной домінантою часто вивчається читати сам по собі, тому що механічно запам'ятав символи, але навряд чи літери будуть включати в його свідомості образи: звідси може виникнути байдужість до читання.

Цікаво знати! Також цим дітям складно самостійно грати в ігри, придумуючи уявні події і дії.

праве

Права півкуля мозку спеціалізується на обробці так званої невербальної інформації, яка виражається не в словах, а в символах і образах.

Важливо! Воно є відповідальним за уяву, з його допомогою людина здатна фантазувати, мріяти, вигадувати. Тут же розташовуються здатності людини до ініціативи і мистецтва.

Права півкуля відповідає за паралельну обробку інформації, тобто подібно до комп'ютера дозволяє людині одночасно аналізувати кілька різних потоків інформації, приймати рішення і вирішувати завдання, розглядаючи проблему одночасно в цілому і з різних сторін.

Завдяки правій півкулі мозку ми встановлюємо інтуїтивні зв'язку між образами, розуміємо різноманітні метафори і сприймаємо гумор. Права півкуля дозволяє людині розпізнавати складні образи, які неможливо розкласти на елементарні складові, наприклад, процес розпізнавання облич людей та емоцій, які відображають ці особи.

Отже, можна виділити якусь «зону відповідальності» правої півкулі:

• зчитування інформації з образів, символіки;
• уявлення образів під впливом музики;
• орієнтацію в просторі;
• збирання пазлів і мозаїки;
• сприйняття музичних творів;
• розуміння переносного значення слів і виразів;
• вміння мріяти, вигадувати;
• прояв сексуальності;
• схильність до містики, релігійна свідомість;
• управління лівою частиною тіла.

З цього випливає, що хоч ліва півкуля головного мозку і відповідає за логіку, мова, планування подій і здатність до точних наук, їх цілісне сприйняття буде неможливим без правої половини мозку.

взаємозв'язок

Робота обох півкуль мозку в рівній мірі важлива для людини. За допомогою лівої півкулі світ спрощується і аналізується, а завдяки правому - сприймається таким, яким він є насправді. Інтуїтивна робота правої півкулі головного мозку заснована на фактах, які були проаналізовані лівою півкулею.

Важливо! Якби не було правого, «творчого» півкулі мозку, люди б перетворилися в беземоційні, розважливі машини, які могли б тільки пристосовувати світ під свою життєдіяльність.

Слід зазначити, що права півкуля контролює роботу лівої половини тіла людини, а ліва півкуля - праву половину тіла. Саме тому вважається, що у людини, у якого краще розвинена ліва половина тіла ( «лівша») краще розвинені і творчі здібності. Тренуючи відповідну частину тіла ми тренуємо то півкуля мозку, яка є відповідальною за дані дії.

У переважного кількості людей домінує одне з півкуль: праве або ліве. Коли дитина народжується, він рівномірно користується можливостями, які закладені у нього спочатку в різних півкулях.

Цікаво знати! Однак в процесі розвитку, зростання і навчання одне з півкуль починає розвиватися більш активно.

Крім цього, особливості розподілу функцій в півкулях, їх взаємодія дають різну клінічну картину при виникненні патологічних станів. Це є основою діагностики ряду неврологічних захворювань. При цьому неможливо розглядати межполушарную асиметрію як роботу ізольованих структур.

Важливо! Тільки єдність обох півкуль, їх злагоджена робота гарантують повноцінну життєдіяльність організму.

короткий тест

Визначити, яке з них домінує на даний момент, дуже легко, потрібно провести простий тест, який покаже найбільш активну сторону свідомості. Потрібно звернути увагу на розташування:

• великого пальця при сплетінні пальців обох рук воєдино в своєрідний кулак;
• долоні під час довільних ударів;
• передпліччя при схрещуванні рук на грудях;
• ноги, перекинутої одну на іншу під час сидіння.

Якщо переважає активність правої сторони тіла, значить, більше розвинена ліва півкуля, оскільки саме воно керує нею. Якщо навпаки - значить, людина схильна до емоційного і алогічність поведінки і володіє творчими здібностями, але йому потрібно приділяти більше уваги розвитку розуму і аналітичних навичок.

Ще один спосіб визначити домінуюче півкуля представлений на відео нижче.

способи розвитку

Будь-якій людині будуть дуже корисні заняття музикою, особливо по класу фортепіано, баяна, акордеона. Рухова активність рук і пальців безпосередньо пов'язана з роботою мозку. Коли обидві руки задіяні одночасно - гармонійно розвиваються відразу дві півкулі, звикаючи співпрацювати.

Крім цього, надзвичайно корисні для розвитку як логіки, інтелекту і пам'яті, так і образного мислення:

• шахи і шашки;
• покер, нарди;
• гри монополія і ерудит;
• головоломки і пазли;
• вишивка і в'язання.

лівої півкулі

Оскільки відомо, що ліва півкуля контролює праву частину тіла, активувати його можна двома шляхами: завантаживши роботою, на яку ця дія спрямована, і максимально задіявши ту сторону тіла, яку він контролює.

1. Логічні завдання
   У мережі ви знайдете велику кількість, як окремо, так і зібрані в ігри та програми. Грайте, розгадуючи як самі, так і збираючись всією сім'єю.
2. Фізичні вправи
   Для активації лівої півкулі потрібно задіяти праву сторону тіла. Наприклад, виконувати звичайні дії правою рукою (писати, чистити зуби, розмішувати чай). Для правшів це не складе ніяких труднощів, а ось лівшам доведеться складніше. Також виконуючи звичайну гімнастику приділяйте більше уваги правій стороні тіла. Наприклад, можна пострибати на правій нозі, робити нахили в праву сторону.
3. самомасаж
   На тілі людини є безліч точок, які відповідають за різні органи, в тому числі і за мозок. На підставі великих пальців ніг знаходиться точка, яка відповідає за мозочок, а під нею розташовуються точки великих півкуль мозку. Масажуючи точку під великим пальцем правої стопи, ви активізуєте лівого півкуля.
4. Дрібна моторика рук
   Для розвитку півкуль дуже корисна дрібна моторика рук. Для цього є спеціальне вправу. Притуліть кінчик мізинця правої руки до кінчика великого пальця лівої руки, а мізинець лівої до великого пальця правої. Прокручивайте кисті так, щоб положення пальців помінялося місцями. Потім те ж саме потрібно зробити з безіменними і вказівними пальцями.

правої півкулі

Для розвитку правої половини мозку підійде будь-яка творчість - написання музики, малювання, написання оповідань. Є також і спеціальні вправи, які підвищать потенціал правої частини і змусять її працювати в повну силу.

1. візуалізація
   Закрийте очі і уявіть чистий білий аркуш паперу. Тепер постарайтеся побачити на ньому своє ім'я в улюбленому для вас кольорі. Потім змусьте ім'я змінити колір кілька разів. Чим яскравіше буде картинка, тим краще. Також можна використовувати не «вигаданий» аркуш паперу, а використовувати додатки з вправу для тренування правого відділу мозку. Намагайтеся назвати кольори, якими написані слова якомога швидше.
2. рухові вправи
   Деякі відомі нам з дитинства, наприклад, «вухо-ніс». Лівою рукою візьміться за кінчик носа, правої - за ліве вухо. Потім хлопніть в долоні і поміняйте руки - тепер права повинна тримати ніс, а ліва - праве вухо. Хто в дитинстві грав у цю гру, пам'ятає, що тоді виходило набагато краще. Це пов'язано з тим, що в дитячому віці права півкуля розвинене більше (звідси у малюків і любов до малювання і різного роду творчості).
3. тактильні відчуття
   Ще один ефективний спосіб розвинути права півкуля - це використовувати тактильні відчуття. Ви можете представляти під час виконання вправи абсолютно будь-які образи. Наприклад, спробуйте відчути, що ви їсте певну страву, яке воно на смак, що у вас асоціюється з ним. Щоб розвинути творчі навички те ж саме можна зробити і з запахом або будь-яким чином.
4. Робота пальцями
   Подібна гімнастика допоможе розвинути творче мислення. Спробуйте стиснути одночасно дві долоні в кулаки. Після цього випрямити великий палець на правій руці і вказівний палець - на лівій. Після випрямити вказівний палець на правій і великий на лівій руці. Повторіть цю вправу кілька разів, прискорюючи темп. Чергуйте і викидайте інші пальці.
5. Знак нескінченності
   Така вправа також допомагає дієво розвинути права півкуля і поліпшити креативні навички. Для цього необхідно притиснути ліве вухо до плеча і витягнути вперед ліву руку. Потім вся увага слід сконцентрувати на вказівному пальці. Малюйте рукою вісімку, починаючи з центру - вгору і з центру - вліво. Виконайте вправу з лівої руки 8 разів, а потім те ж саме зробіть і для правої руки.

Крім цього, можна виділити ряд рекомендацій, які також добре позначаються на розвитку творчого потенціалу.

1. Правшам варто іноді використовувати ліву руку для письма або щоденних справ. Спочатку буде важко, але нерозбірливі карлючки з часом перетворяться на витончений почерк, а в правій півкулі з'являться нові і свіжі ідеї.
2. медитації і візуалізації корисні не тільки для душевного комфорту і активізації підсвідомості. Це ще й тренування фантазії і інтуїції. Навіть якщо людина далека від езотерики, незайвим буде представляти смак улюбленої страви в роті або згадувати запахи лісової галявини, вподобаного парфуму, активізуючи образну пам'ять. Можна просто постаратися уявити будь-який предмет з закритими очима, чітко і в кольорі.
3. Постійне тренування інтуїції теж розширює функції ПП. Можна попросити друга або родича загадати неживий предмет, наприклад, з тих, що знаходяться в кімнаті. Зосередитися і постаратися вгадати внутрішнім зором, що б це могло бути. Почувши дзвінок телефону, спробувати уявити, хто дзвонить, перш, ніж відповісти.
4. Малювання картин, навіть якщо немає особливих художніх здібностей, відмінно допомагає освіжити свідомість і підвищити креативність, що не завадить навіть фінансовому аналітику. Це допомагає зняти зайвий контроль. Спочатку буває страшно зробити перший мазок, так як немає чіткого плану дій, до чого звикли люди з сильним ЛП, але фантазія обов'язково прокинеться.
5. Ведення щоденника, складання віршів, оповідань і казок вечорами дітям - не просто розваги, а й дуже корисні заняття.

загальні рекомендації

Набагато важливішими є вправи, спрямовані на поліпшення взаємозв'язків між правою і лівою півкулями мозку. До методик розвитку відносяться:

1. Дуже проста вправа полягає в одночасному доторканні себе правою рукою по животу і постукуванні себе лівою рукою по голові. Спочатку слід виконувати його повільно, уважно відстежуючи руху кожної руки, а потім поступово прискорюватися.
2. Наступна вправа також вимагає роботи руками. Поставивши їх перед собою, людина повинна однієї малювати в повітрі квадрат, а другий, наприклад, зірку. При цьому, як тільки він помітить прогрес, тобто виконувати вправу стане легше, слід поміняти руки.
3. Більш складна вправа на координацію полягає в утриманні однією рукою кінчика носа, другий при цьому тримаються за протилежне вухо. Методика тренування полягає в тому, що руки потрібно якомога швидше міняти.
4. Залежно від того, правша людина або лівша, слід намагатися робити звичні справи протилежною рукою, наприклад, чистити зуби або приймати їжу.
5. Заняття танцями, зокрема, танго допомагає розвивати обидві півкулі одночасно.

Також існує ряд вправ, які допоможуть гармонійно розвинути обидві півкулі головного мозку.

1. «Кільце». Послідовно і дуже швидко з'єднувати пальці обох рук в кільце з великим пальцем протягом декількох хвилин.
2. «Люди Ікс» - на папері будь-якого формату намалювати яскравим кольором дві пересічні прямі у вигляді літери «Х» і повісити лист на стіні. Встати, ноги на ширині плечей, спина пряма. Погляд спрямований в точку перетину ліній. Одночасно лікоть правої руки з'єднати з піднятим догори коліном лівої ноги. Виконувати енергійно кілька хвилин. Таке тренування дуже ефективно знімає втому після рутинної роботи і бадьорить.
3. «Різнокольорова плутанина» - знадобиться листок, на якому різнокольоровими фломастерами записані назви кольорів. Складність в тому, що назва і фарби не відповідають один одному. Наприклад, слово «жовтий» написано червоним, «зелений» - синім. Чим більше слів, тим краще. Потрібно швидко прочитати вголос не слово, а назва кольору, яким воно записано.