1. Чи можна морозиво при лактації
2. Яке морозиво можна при гв
3. Як вводити в раціон морозиво
4. Рецепт корисного домашнього морозива
5. Домашнє морозиво з йогурту

Морозиво - смачні ласощі та відмінний спосіб освіжитися в спекотний літній день. Чи можна їсти морозиво при гв? Це питання часто турбує молодих мам. Адже все, чим харчується жінка, відбивається на грудному молоці і, відповідно, на здоров'я малюка.

Чи можна морозиво при лактації

Молоко для грудничка - головна їжа. Саме з молока малюк отримує всі необхідні для росту і розвитку вітаміни, мікро і макроелементи, ферменти та імунні фактори. Шлунково-кишковий тракт новонароджених дуже чутливий. Тому в перший час після народження малюка, жінка повинна дотримуватися дієти.

Але іноді хочеться себе побалувати, наприклад, морозивом. Чи можна морозиво при гв? Щоб відповісти на питання, досить вивчити склад ласощі. На жаль, виробники крім натуральних компонентів, додають згущувачі, барвники, підсилювачі смаку і т.д. Всі ці компоненти протипоказані мамі, що годує.

Найкраще вибирати морозиво з натуральним складом. Термін зберігання у нього зазвичай невеликий, тому на нього теж варто звертати увагу.

Ідеальним варіантом буде морозиво, виготовлене будинку своїми руками. В цьому випадку можна бути впевненим в якості десерту. Готується морозиво швидко і просто. А різноманітні фруктові добавки, крім смаку, додадуть корисні вітаміни, зробивши десерт корисніше.

Яке морозиво можна при гв

Вивчення складу - головне при виборі ласощів. Маленький термін реалізації вказує на натуральний склад продукту. Також слід звертати увагу на показник калорійності і БЖУ. Не слід захоплюватися морозивом з високим вмістом жиру, це може привести до набору ваги.

Чи можна при грудному вигодовуванні морозиво пломбір? Найчастіше дане ласощі готують на основі молока, найчастіше коров'ячого. Але коров'яче молоко - високоалергенні продукт. Тому для початку слід з'їсти трохи ласощів вранці і простежити реакцію дитини.

Якщо з'явився висип, здуття живота або діарея, дитина стала більш примхливим, від морозива слід відмовитися на деякий час. Через кілька тижнів стоїть ще раз спробувати трохи ласощів і відслідковувати, як відреагує дитина. Якщо алергічної реакції немає, то порцію можна поступово збільшувати.

Іноді молоко в пломбірі замінюють рослинними оліями або жирами (наприклад, кокосове молоко і какао), або пальмовою олією. Але низька якість замінників може завдати шкоди не тільки дитячому, а й дорослому організму.

Шоколадне морозиво при гв краще залишити на період, коли дитина підросте. Це пов'язано з вмістом какао-бобів, які можуть спровокувати алергію.

Морозиво на основі фруктів - також не найкращий вибір при годуванні новонародженого. По-перше, в ньому міститься більше цукру (якщо порівнювати з пломбіром). А по-друге, практично всі види фруктового морозива мають ненатуральний склад.

Можна зробити висновок, що морозиво пломбір при гв - це кращий вибір. Головне, щоб у дитини не було алергії.

Як вводити в раціон морозиво

Морозиво при гв в 1 місяць крихти вводити не варто. У цей період травна система особливо чутлива. З другого місяця можна спробувати з'їсти трохи пломбіру. Але обов'язково звертаючи увагу на склад. У ньому не повинно бути нічого зайвого.

При введенні в раціон мами продукту, який може викликати реакцію у малюка, необхідно дотримуватися наступних правил:

• вводити продукт вранці, щоб була можливість протягом дня простежити реакцію;
• не вводити продукти, якщо дитина погано себе почуває або захворів;
• якщо з'являється реакція у малюка (алергія, здуття живота, кольки і т.д.), потрібно відмовитися від продукту на деякий час.

Фруктовий сорбет і шоколадне морозиво можна їсти, коли малюк підросте.

Рецепт корисного домашнього морозива

Кращим варіантом для годуючої мами є морозиво, виготовлене будинку. Приготування десерту не займе багато часу, а морозиво вийде апетитним і корисним.

Домашнє морозиво з йогурту

Для приготування знадобиться:

• 500 грам йогурту (підійде будь-який, але краще всього використовувати натуральний або грецький йогурт)
• 280 грам цукру;
• трохи ваніліну (за смаком).

Коли дитина підросте до складу морозива можна додавати різні ягоди і фрукти, шоколад і горіхи, згущене молоко.

Мороженица спростить приготування, але можна обійтися і без неї.

Охолоджений йогурт збивається з цукром і ваніліном. Збивати необхідно до повного розчинення цукру. Після збивання суміш поміщається в пластиковий контейнер і відправляється в морозилку на 30-45 хвилин. Після морозиво знову необхідно збити занурювальним блендером або виделкою. Такі маніпуляції необхідно проводити раз в 30-40 хвилин ще 2-3 години. морозиво готово