Дівчатка, кого цікавить, як позбутися целюліту на попі, я пропоную таку статтю. Тут є дуже непогані, на мій погляд, поради, що взагалі ефективно і деякі вправи від целюліту.

Їжа.

2. Відчуйте себе кроликом: їжте частіше свіжу білокачанну капусту. Вона сприяє виведенню надлишків рідини і спалюванню жиру.

3. Замініть у своєму раціоні кондитерську надмірність на фрукти. Не влаштовуйте свято кожен день: ах, який тортик, яке тістечко. Потім довго будете журитися про безглуздо втрачений час. Фрукти крім іншого активізують травлення, покращують обмін речовин.

4. Як би не говорили дієтологи про непоправну шкоду, яку наносять фігурі блюда з картоплі, в боротьбі проти целюліту вони просто необхідні. Картопля робить шкіру більш пружною, а що міститься в цьому овочі калій виводить з організму рідину.

5. Для зміцнення сполучної тканини і підвищення її еластичності необхідний вітамін С. 50 г чорної смородини, 50 г червоного перцю або настій шипшини з 25 г сухих плодів покриють необхідну добову дозу в цьому вітаміні.

6. Цибуля - це добре, вона багата на залізо, магній і кальцій, які розщеплюють жир. До того ж цибуля-порей містить ефірні масла, що стимулюють травлення і виводять рідину з організму.

Пиття.

1. Необхідно вимивати шлаки. Добре виводить рідину настій із березового листя. Між прийомами їжі необхідно випивати по одній чашці теплого настою. Можна використовувати і інші сечогінні трави.

2. Щодня випивайте диво коктейль - напій на основі сколотин з додаванням размятой полуниці, суниці або чорниці. Ягоди нормалізують структуру жирової клітковини, укріплюють сполучну тканину, а пахта покращує процес травлення.

Плюс до всього не можна допускати збоїв в травному тракті. Їжте їжу, багату клітковиною, здійснюйте щоденні піші прогулянки, в крайньому випадку, пийте відвари жостеру або сени.

Зарядка.

1. 2-3 рази в тиждень гарненько навантажуйте свій організм фізичними процедурами. Найефективніші з них: ходьба, плавання і їзда на велосипеді. На це у вас повинно йти часу мінімум 45 хвилин. Трохи більше 2 годин на тиждень - невже це так складно ?!

2. Більше гуляйте і знаходьтеся на свіжому повітрі. Тут доречно все: від шопінгу до активної вечірки на дачі.

Косметика.

1. Розтирання морською сіллю або ванна з нею допоможе укріпити сполучну тканину в проблемних зонах.

2. "Вбиває" жир в тканині, враженій целюлітом, масаж з рослинним, рожевим або анісовим маслами.

3. Масаж з пощипуванням хороший для вирішення будь-якої проблеми, пов'язаної із зовнішністю. Завдяки цій процедурі відповідні ділянки шкіри червоніють, зігріваються, а це значить, що в них посилюється кровотік.

4. Сухий масаж рукавицею повинен стати для вас звичною процедурою. Два рази на день - вранці і ввечері - розтирайте проблемні ділянки протягом 5 хвилин. Після цього прийміть душ і змастіть шкіру кремом.

5. Підвищити пружність шкіри і усунути набряклість допоможе спеціальне обгортання: лікувальну глину змішайте з теплим настоєм ромашки до отримання м'якої кашки, нанесіть на уражені целюлітом зони, дайте висохнути, через 20 хвилин змийте теплою водою.

6. Деякі водорості допомагають виведенню шлаків з проблемних зон. Ефект обгортання посилиться, якщо відповідні ділянки покрити зверху поліетиленом.

7. Регулярно приймайте контрастний душ. Він допомагає поліпшити мікроциркуляцію крові в жировій тканині. Головку душу необхідно пересувати по напрямку від ніг до серця, а закінчувати процедуру треба обливанням холодною водою.

Але найголовніше - пам'ятайте, що зцілення починається тільки тоді, коли ви самі себе переконаєте, що у вас вже немає такої проблеми. Отже, "у мене немає целюліту". Відмінно, а тепер повернемося до початку статті і в путь!

- Перший рецепт, я сама його пробувала, але надовго мене не вистачило, тому результати сказати не можу. Шкіра після першого вже застосування дійсно приголомшлива, мій МЧ відразу помітив.

Беремо 2 столові ложки ламінарії або фукусів (продаються в "Лавка життя" і аптеках), розводимо гарячою водою. Гарячої, але не киплячою! Ми залишаємо це господарство хвилин на 15 - щоб водорості набрякли, ожили, віддали свою силу могутню. Далі, додаємо жовток, 10 крапель лимонного масла і 20 камфорного. Перемішуємо гарненько. Усе! Продукт до вживання готовий, так би мовити. Обмащуємо проблемні місця і акуратно "пакуємо" в плівку поліетиленову. Ми залишаємо на 45 хвилин. Робіть обгортання від целюліту через день, і результат не змусить себе чекати. Тільки не лінуйтеся! Терпіння і труд, як відомо - всьому голова.

- А ось схожий на попередній рецепт. Його мені розповіла подруга, яка працює в SPA-центрі, на моє запитання, як позбутися целюліту на ногах в домашніх умовах. Там такі обгортання коштують 20 $ за сеанс, що вкрай дивно, якщо врахувати окрему вартість складових компонентів. Тому він мене і привернув.

Отже, змішайте 1 ст. ложку агар-агар (це желирующее речовина на основі морських водоростей можна купити в бакалійному відділі, коштує близько 10 рублів за пакетик), 20 крапель камфорного масла і 2 жовтки. Нанести на сідниці і стегна, обернути поліетиленовою плівкою і залишити на 15 хвилин, потім змити прохолодною водою. Проробляти цю процедуру 1 раз на 2 дні.

- Дівчата, як часто можна загортатися, кожен день або через день? А може спробувати - один день глина, другий - водорості і чергувати цю справу.

- Я свій целюліт на стегнах і сідницях винищила, як і дівчина вище, за майже півроку шляхом комбінування медового масажу, ранкових розтирань рукавичкою з люффи, обгортань чорної і блакитною глиною, ванн з морською сіллю і водорослевими обгортання, масаж з ефірним маслом петітгрейна. І не без кремів, спочатку ІР, але потім AVON антицелюлітний. Відмовилася від солодкого, жирного, що містить консерванти. Перейшла на зелений чай, трав'яні настої, їжу, багату клітковиною. Скажу відразу, дуже нудно, особливо масажувати все це "багатство" - руки втомлюються. Може бути, масажер від целюліту - вимагає трохи менше зусиль, не знаю, хочу спробувати. Але терпіння і труд, як вже висловилася колега, апельсинову кірку перетруть.

Рекламна пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ІСТОРІЇ УСПІХІВ і КРАСИ від відвідувачок сайту Красотуля.ру, - безліч реальних історій і фотографій "ДО" і "ПІСЛЯ" мотивує і надихайтеся !! >>>>

- Ви щодня це робили? Я не уявляю, як можна себе спонукати на такий подвиг, навіть якщо це боротьба з целюлітом .

- Мене цікавлять обгортання. Щось ніяк не наважуся на цей метод, оскільки боюся заляпать всю квартиру. Та й взагалі сумніви щодо комфортності переживання цього методу.

- Всю квартиру точно не заляпані, хіба що ванну трохи, але це можна виправити. Процедура цілком комфортна. Я користуюся обгортанням Кора: мажусь, загортають у плівку, потім в ковдру і лежу, відпочиваю.

- А чи не засинаєте? Я на місці і п'яти хвилин просто так просидіти не можу, мені весь час щось робити треба. Кора допомагає?

- А я лінива як кішка. ТВ подивіться, книгу почитайте, нігті попив і т.д. Справу можна знайти, а можна і поспати. Кора начебто допомагає (не на 100% звичайно), якщо робити регулярно, чого зі мною не трапляється. У нас салони краси на ній працюють. Шкіра стає краще після використання. А так мені нема з чим порівняти - ніякими аналогами я не користувалася.

Прокоментувати, обговорити прочитане можна на нашому форумі

Підготовлено спеціально для сайту Красотуля.ру

Всього прочитано: 5409