1. Щоб швидше заснути Muse headband - нейрообруч для релаксації У багатьох людей сьогодні є проблеми...
2. Щоб краще прокинутися

Щоб швидше заснути

Muse headband - нейрообруч для релаксації

У багатьох людей сьогодні є проблеми з засипанням. Буває, що цей процес розтягується навіть не на хвилини, а на годинник. Нейрообруч Muse headband розслабляє мозок і ефективно знімає стрес. У гаджет вбудовані датчики для вимірювання активності мозку, які передають дані в додаток. Додаток, в свою чергу, включає медитаційні вправи. При бажанні можна скористатися і менш дорогими, а то і безкоштовними додатками для медитації. Але в їх використанні не буде присутній ефект "зворотного зв'язку" від мозку (ціна на amazon.com - від $ 249).

Here One smart earbuds - "розумні" бездротові навушники

Бувають ситуації, коли від зовнішніх звуків не захищають ні беруші, ні включена музика. Навушники Here One дозволяють поступово заглушити навколишні вас звуки. Якщо для того, щоб заснути, вам потрібен білий шум, ви можете включити фільтр для цього типу звуку через додається додаток (ціна на brookstone.com - від $ 299).

Apple iPhone

Використання телефону перед сном знижує вироблення мелатоніну - гормону, який впливає на циркадні ритми (циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов'язані зі зміною дня і ночі). Функція Night Shift від Apple зменшує ефект "синього світла", роблячи кольору дисплея теплішими. Цю функцію можна налаштувати так, що телефон буде нагадувати вам про час, коли пора лягати спати (ціна на apple.com $ 399- $ 769).

Щоб краще спати

S + Sleep monitor - пристрій дистанційного контролю сну

Для використання багатьох пристроїв, які відстежують сон, необхідно кріпити на тіло або в матрац спеціальні датчики. Компанія ResMed, виробник монітора S + заявляє про те, що при використанні її гаджета ніякого контакту з пристроєм не потрібно. Монітор використовує технологію виявлення руху, який відстежує занепокоєння і повороти під час сну. Він також може оцінити, чи не заважають вам спати температура і освітлення в кімнаті (ціна на amazon.com - від $ 129).

Sleep number IT bed - "розумний" матрац

Твердість матраца IT bed регулюється за допомогою додатка для смартфона. Вбудовані датчики можуть також відстежувати частоту серцевих скорочень, дихання і рух і збирати інформацію про якість вашого сну. В цьому матраці є один мінус - відсутність пульта. Щоб їм управляти, необхідно тримати телефон під рукою (ціна на sleepnumber.com - $ 1,099).

Smart Nora

Хропіння турбує не тільки людей, які знаходяться поруч. Він може порушити ваш сон і бути фактором ризику серцево-судинних захворювань. Невеликий насос Smart Nora призначений для запобігання хропіння. Насос кладеться під подушку і в момент, коли ви починаєте хропіти, переміщує вашу голову для стимулювання м'язів горла. Однак цей пристрій може не спрацювати для людей, які дуже неспокійно сплять і постійно переміщаються по ліжку (ціна на smartnora.com - від $ 279).

Щоб краще прокинутися

Beddi smart alarm clock - будильник + зарядка + інформатор погоди і трафіку

Beddi - "швейцарський армійський ніж" серед будильників. Гаджет працює як багатофункціональний пристрій: освітлює приміщення теплим світлом, будить вас звучанням потокових мелодій Spotify, заряджає смартфон, управляє іншими підключеними пристроями, читає вам прогноз погоди і повідомляє про ситуацію на дорогах в той час, коли ви прокидаєтеся (ціна на amazon.com - від $ 99).

Philips Wake-up light - світловий будильник

Дуже складно змусити себе прокинутися, коли в кімнаті темно. Але сильний сонячне світло теж може бути неприємний під час пробудження. Лампа Philips призначена для імітації природного сонячного світла, його інтенсивність поступово збільшується протягом 30 хвилин після пробудження. Для "дзвінка" будильника можна вибрати один з п'яти вбудованих звуків або налаштувати FM-радіостанцію (ціна на amazon.com - від $ 169).

Fitbit Charge 2

Якщо ви не можете прокинутися від дзвінка будильника або він вас страшенно дратує, спробуйте користуватися фітнес-трекером Charge 2. Браслет розбудить вас м'яким дзижчанням, а також надасть дані про тривалість та якість сну. Навесні цього року компанія обіцяє, що браслет зможе розрізняти глибокий, легкий і швидкий сон, характерний для деяких конкуруючих смарт-браслетів (ціна на amazon.com - від $ 149).