1. Кліпове мислення: що це значить
2. Ознаки кліпового мислення
3. Кліпове мислення: плюси і мінуси
4. Як позбутися від кліпового мислення
5. Як прийти до рівноважного мисленню
6. дихальна медитація
7. День тиші і "мауна"
8. практики концентрації

До ак-то сидячи в ресторані за столиком в очікуванні замовлення, я спостерігала за безліччю операцій, що здійснюються співробітником закладу за хвилину. Роблячи підрахунок на касовому апараті, він, не відриваючись від роботи, став відповідати на телефонний дзвінок. Офіціант із залу вигукнув питання по меню, і хлопець з трубкою у вуха, на секунду підняв очі від каси, відповів. Потім повернув голову з телефоном до входу і з посмішкою привітав нових відвідувачів. Вказавши на вільні столики і промовивши кілька слів про сьогоднішню акцію, він продовжив спілкуватися по телефону і клацати на кнопки каси ... Все його дії були доведені до автоматизму.

Приклад прийшов мені в голову, коли я взялася за написання статті про кліповій мисленні сучасних школярів і молодих людей: фрагментарне, швидкому, поверхневому. Цей двадцятирічний хлопець - представник покоління з таким сприйняттям дійсності, яке вважається проблемним, тому що юнак більше схожий на робота, ніж людину. Адже здійснювати одночасно безліч другорядних операцій властиво машині.

Сьогодні дуже цінуються «мультітаскние» працівники. Хоча наука твердить про шкоду багатозадачності в тому вигляді, в якому вимагають сучасні роботодавці; більшість хоче, щоб найнятий працівник більше робив і менше думав.

Така непопулярна у підростаючого покоління розумова операція, як «думання», більше властива людям старшого віку з понятійним мисленням, що дозволяє дивитися на світ вдумливо і цілісно. Це прерогатива інтелектуально розвиненої особистості. Чим більше розвинене понятійне мислення, тим більш успішний чоловік і тим краще справляється з труднощами. Є думка, що з ростом технічного прогресу воно поступово перетворюється в рудимент і відходить у минуле ...

Кліпове мислення: що це значить

Педагоги, психологи, фізіологи і соціологи сьогодні загубилися в поняттях щодо кліпового мислення. Адже процесу думання, якщо його розібрати на складові, властиві такі розумові етапи, як увага, сприйняття, пам'ять, уява, відтворення. А мислення є сукупність цих розумових процесів, що лежать в основі пізнання.

Всіх цих значень немає у слова кліп: швидко змінюються і незв'язані за змістом уривки інформації, враження і образи, які не потребують аналізу і осмислення. Так що вживання разом цих понять здається недоречним. Краще вже сказати кліпове увагу, сприйняття, яке зводиться до банальної реакції на швидко мінливі умови і властиве більшою мірою молоді, але не тільки.

Старші люди, яким зараз близько 40 років, що застали радянську систему навчання в школі і вузі, також зізнаються, що розучилися сприймати довгу однорідну інформацію і читати книги. Текст обсягом в сто - триста сторінок - куди не йшло, але багатосторінкові твори - на жаль. Букви не складаються в слова, швидко стомлює і з'являється бажання оптимізувати процес, тобто «пробігтися по рядках» і отримати загальне враження.

Така потреба з'являється, коли взаємодієш з безліччю зовнішніх подразників ... Якщо у індивіда немає бажання сховатися від них: чи не бачити, не чути, не розуміти і не відчувати, що свідчить про несприятливий стан нервової системи і психіки, а на перший план виходить прагнення з масиву інформації виділити важливе і приступити до дії, то це ознака еволюції ...

Первинна реакція здорового організму на зміну умов існування - пристосування. У нашому контексті це захист мозку від перевантаження. Обороняючись від великої кількості факторів, що впливають, він починає діяти по короткому шляху, більше працювати з короткочасною пам'яттю, ніж з довготривалою, характерною для розумового процесу.

Прискорення темпів життя і зростання потоку інформації породжує необхідність її відбору. Стрімкий розвиток інтернет-технологій і розширення комунікативного простору вимагає вироблення зрозумілого всім мови образів. Кліпова подача інформації сьогодні всюди. Її атрибути: яскрава візуалізація, емоційність, асоціативність, запам'ятовуваність, стислість, висока швидкість сприйняття картинок, постійне оновлення.

Ознаки кліпового мислення

Коли в 90-і роки на ТБ вперше з'явився кліп - безладна зміна картинок - багато хто не міг зрозуміти, що це. Поступово мозок звик до такого формату і виробив потрібне сприйняття. Тепер ми вже говоримо про ознаки і наслідки кліпового мислення, серед яких відзначають:

• нездатність працювати з великими обсягами даних;
• швидка стомлюваність;
• хаотичне розсіяна увага;
• труднощі з концентрацією;
• гонка за зовнішнім чином і зміною вражень;
• перманентне перезбудження;
• швидкодія або поспіх;
• багатозадачність;
• схильність сторонньому впливу;
• підвищена сугестивність;
• велика, але безсистемна інформованість по будь-яких питань;
• поверховість знань і суджень;
• прокрастинація

Деякі з цих наслідків можна назвати нормою, наприклад, швидку стомлюваність. І все ж ознаки кліпового мислення - вимоги часу, до яких краще пристосуватися і грамотно використовувати. На зміну інформаційного голоду минулих десятиліть, прийшло «інфоожіреніе». Безперечно, голод - це погано, так само як і безконтрольне споживання їжі. Аналогічно і з поглинанням інформації.

Раніше школярі без праці сиділи на уроці 45 хвилин. Характер навчання найчастіше був лінійним: коли одне доповнювало інше, поступово шикуючись в єдину систему. Тепер увагу дитини можна утримати всього 15 хвилин ... Безумовно педагогам доводиться туго, і ситуація з сучасною освітою складна.

Кліпове мислення: плюси і мінуси

Це явище часу має як плюси, так і мінуси. До мінусів кліпового мислення школярів відносять неуважність або розлад уваги, відсутність посидючості, гіперактивність, втрата функції мислення, бажання пізнавати і здатності творити.

А також зниження чутливості і розуміння інших, відсутність рефлексії, комунікативних навичок і невеликий словниковий запас. Переважання конкретного мислення над абстрактним, відсутність власної думки (підміна його вичитав з інтернету), некритичність мислення, зайва тяга до комфорту.

Вважається, що з кліповим мисленням багато чого в кар'єрі не доб'єшся, але виконавці з такою молоді хороші, легко керовані ... Прихильники класичної освіти з занепокоєнням спостерігають, як основа інтелектуального розвитку - понятійне мислення поступається позиції кліпового. Існує думка, що людям з понятійним мисленням складно стати багатими, а людям з кліповим - великими особистостями. Може їх синтезувати, щоб відбутися на життєвій ниві ?!

До нечисленних плюсів кліпового сприйняття підростаючого покоління фахівці відносять швидку реакцію і прийняття рішень, вміння підлаштовуватися під умови. Убогий словниковий запас компенсується здатністю поглинати і переробляти великі обсяги інформації в динамічній формі через символи, образи і схеми. За рахунок цього у молодих людей збільшився обсяг уваги, яке добре перемикається і розподіляється.

Вони змушені запам'ятовувати багато навчального матеріалу, але пам'ять не перевантажують, намагаючись виокремлювати головне. Ні до чого зберігати в голові непотрібні дані, якщо під рукою інтернет. Зникла потреба в аналізі і логіці. Хоча деякі предмети в школі і спрямовані на їх розвиток, вважається, що система ЗНО значно скоротила використання цих когнітивних навичок, тому підходить далеко не для всіх навчальних дисциплін.

Як позбутися від кліпового мислення

Фахівці сперечаються, розвиток або деградацію тягне за собою кліпове мислення? У будь-якому випадку непросто перейти від понятійного сприйняття дійсності до кліпового і тим більше назад. Мозку потрібен час, зусилля, саморабота, тому ми спостерігаємо передбачувану картину - боротьбу протилежних думок і нерозуміння поколінь.

За даними російського освітнього порталу «Інфоурок», педагоги працюють над зміною пріоритетів навчання за допомогою інформатизації освіти. Часом їм здається, що всілякі девайси і гаджети не так спрощують наше життя, скільки ускладнюють ...

Сучасні дослідження показують, що навчання - це розширення мережі нашого розуміння. Воно ефективніше, коли мозок бере по шматочку нових відомостей і приєднує їх до вже існуючих. Тобто, по суті, він не змінився, вважаючи за краще поступовість, а не аврал інформації.

Нейробіологи стверджують, що мозок, як і раніше, обробляє завдання послідовно і ніяк інакше, а багатозадачність - це ілюзія, в яку впало наше суспільство, якості машини присвоївши людям ...

На перший план виходить функція, що розвиває навчання. Використовуються навчально-пошукові методи в режимі діалогу, конструювання ситуацій, інтерактиви, мобільність, приватна зміна діяльності і багатозадачність. Кліповість як елемент навчання присутній, але не переважає. Монотонність і зловживання лінійної подачею матеріалу виключені. Велике розбивається на блоки, спрощується. Вивчене багаторазово повторюється.

На думку педагогів, сьогодні виникла нагальна потреба і в культивуванні живого спілкування між учнями, поки воно не зникло зовсім. Обов'язково треба прищеплювати смак до читання художніх творів і обговоренню прочитаного на противагу нескінченного серфінгу в інтернеті і безроздільного впливу ЗМІ на юні уми.

Як прийти до рівноважного мисленню

Чи можна поєднати обидва види пізнання і сформувати щось на зразок рівноважного мислення. Як говорилося вище, люди 30-40 років знаходять в собі ознаки кліпового і ще не втратили властивості понятійного мислення. Поєднувати малосумісні допомагають східні практики: тренування концентрації уваги, медитація, дихальні вправи, йога.

На Сході давно проголосили верховенство трансцедентального розуму, що має необмежені можливості і перехідного до більш високих рівнів свідомості, яке передбачає збереження головних людських цінностей, відносин і творчу діяльність.

дихальна медитація

Неспокійний розум людини - джерело багатьох проблем сучасності. Якщо все навколо направлено на те, щоб його розбурхати, треба свідомо переводити думки в спокійний стан. Добре працює медитація, яку часто побоюються, пов'язуючи з якоюсь таємницею: посидіти в тиші з прямим хребтом здається занадто простим для такого складного поняття.

Тим часом 5-10 хвилин сидіння вранці і стільки ж увечері, значно поліпшать стан нервової системи. Практикуючі відзначають, що знаходиться якась невловима внутрішня опора, і день складається по-іншому, більш усвідомлено.

Найчастіше під медитацією розуміють розслаблення. Багато тренінги спрямовані саме на це. Найвідоміша і доступна з них - дихальна медитація. Ніяких спеціальних вправ не потрібно, тільки підрахунок власного дихального циклу: вдиху-видиху з невеликим розтягуванням останнього і осмислене зосередження на цьому процесі. Вже через хвилину можна відчути полегшення.

Зазвичай порушеній людині рекомендують: «Дихай глибше». Дихати треба не глибше, а повільніше, тоді емоційний стан стабілізується. Згадайте, коли ви в стресі, - дихання частішає. Сповільнюючи його, ви викличете зворотний ефект.

Справжня медитація - це не тільки і не стільки розслаблення, скільки велика внутрішня робота, що відкриває горизонти розвитку особистості. Наукові досліди показали, що людина, спокійно сидить із закритими очима і медитує, - різні речі. Над головою другого прилади вловлюють потужні електричні хвилі і ауру світіння ...

Якщо практик захоче піти далі, то до його послуг професійні спільноти, де навчають справжньою медитації. Можна відвідати ретрит, взяти участь в віпасані - необхідних етапах на шляху освоєння якісної медитації, які допоможуть встановити зв'язок зі своїм «Я».

День тиші і "мауна"

У домашніх умовах можна провести «День тиші». Обмежити себе в користуванні інтернетом і спілкуванні з оточуючими, якщо не на день, то хоча б кілька годин. Виконувати просту фізичну працю: прибирання по будинку, облаштування території ... Зайнятися хобі. Піти в ці години від повсякденних турбот, високих швидкостей і автоматизму. Дозволити собі зробити всі діла в два рази повільніше, як би привносячи пильність і усвідомленість в кожній дію. Мозок буде вдячний за такі паузи, його робота покращиться, а сприйняття поточних подій стане ясніше.

У йозі є цікава практика, добре справляється з балакучим розумом. Мауна в перекладі з санскриту означає мовчання не тільки в мові, а й в розумі. Хоча б протягом двох годин потрібно постаратися нікуди не виходити з дому, ні з ким не розмовляти, не включатися в обдумування напливають думок, дати їм побути і піти. А також не дивитися ТБ, відключити телефон, не читати, не робити вимагають сильної концентрації справ. Краще відвести такої практики добу. Звичайно, це вимагає певного досвіду, який у міру вправ в мовчанні, прийде.

Видатний індійський політичний лідер і мислитель ХХ століття Махатма Ганді регулярно практикував Мауна. Під час мовчання всередині себе він знаходив відповіді на багато питань і домігся майже неможливого - м'яко і тактовно з доброзичливою посмішкою віднадив колонізаторів всіх мастей від своєї країни, змусивши їх визнати суверенітет Індії.

практики концентрації

Сучасні курси з медитації, крім навчання розслабленню, мають на меті ще й навчити швидко зосереджуватися на чомусь одному. Коли добре концентруєшся, навіть важка робота виконується швидше і якісніше. Ви занурюєтеся в неї настільки, що нічого не помічаєте. Більшість з нас працює, постійно відволікаючись на зовнішні подразники, роблячи увагу слабким, розщепленим і витрачаючи ресурси мозку.

У нас є автоматичне і довільне увагу. Володарі кліпового мислення схильні до першого - швидкому, імпульсивної, багатозадачність. А у людей з понятійним мисленням добре розвинене довільне увагу, що вимагає таких вольових актів, як засвоєння, розуміння, аналіз.

Увага можна натренувати, як м'яз. Вправ в концентрації багато. Можна по 5 хвилин в день, ні на що не відволікаючись, дивитися на точку на стіні, янтру (малюнок), написане слово або мантру. Споглядати нейтральний предмет, наприклад, вазу. У йозі є цікава практика концентрації на полум'я свічки - Тратаку. Можна зосереджуватися на різних частинах тіла - дрішті.

Як працює зосередження, ілюструє приклад з фізики з розсіяним і односпрямованим світлом - променем. Концентрація - це вміння зібрати розсіяна увага в промінь ментальної енергії і направити його на виконання справи. Хороша концентрація не може бути тривалою: 3-4 години. Природа накладає обмеження на ресурси мозку. Професіонали дотримуються цього правила і багато чого домагаються.

Як ще підтримати концентрацію? Перебуваючи на природі. Неспроста в Японії серед навчальних дисциплін для школярів ввели уроки споглядання і милування природою. А ось прогулянки по місту витрачають. Згадайте, скільки там реклами і помітних вивісок, що борються за нашу увагу. Експерименти показали, що люди, що побували на природі, на 20% краще відпочиваючих в місті виконували свої повсякденні завдання.

Сьогодні в мегаполісах дуже багато людей з розсіяним виснаженим увагою. В такому стані людини можна переконати в чому завгодно. Цим користуються ділки індустрії споживання, «впарівая» непотрібні товари і послуги. На думку спадає фінальна фраза з фільму Террі Гілліама «Теорема Зеро». Коен, головний герой, - топ-менеджер великої корпорації по доведенню математичних формул і теорем ... Одночасно він зайнятий пошуками свого життєвого призначення.

Одного разу йому доручають довести до кінця формулу, на якій згинули багато хороші фахівці. Дійшовши до повного вигоряння, він розуміє, що у неї немає доказів. Остаточно намучилися і в усьому розчарувавшись, він у відчаї кидається до боса з питанням, навіщо той змушує людей працювати над неможливими завданнями ... І отримує відповідь, що потрібна якась мета, нехай навіть ілюзорна. Видимість роботи, сенсу, суєти ... Хаос приносить прибуток!

Краще контролювати власний «хаос», щоб життя не змушувала вирішувати ілюзорні завдання.